朝ジムのつもりが寝坊したので夜ジムに

今日は気分を変えようとマッスルファンというアメリカンなタイトルのスタジオプログラムに参加した。参加者は自分を含め4名。自分以外は皆女性。ちなみにトレーナーは男性。
内容は腕立てと腹筋をメインに二の腕と腹筋、尻筋を強化。二の腕が乳酸であひーにも関らず、ランを決行。
65分9.3Km630Kcal、マッスルファンとその前のウォーミングと全て合わせて今日は835Kcal消費。充実じゃ。
これで朝スタンドで食ったかきあげそばと昼食ったバラ味噌カツ定食を消費できた、つもり。