陰山メソッド(大人向け)

各種の生活時間を日記にして、中長期・短期の生活サイクルに落とし込んで目標値と実績をつけていくことにより生活を見直すきっかけにするというメソッド。とりあえずやってみる。<実績>
1.起床：0600
2.朝飯：0630
3.昼飯：1200
4.夜飯：NA
5.就寝：2445
A.メディア視聴：0130(internet,TV)
B.読書時間：0030(magazine)<目標>
1.起床：0500
2.朝飯：0600
3.昼飯：1200
4.夜飯：0700
5.就寝：1000
A.メディア視聴：0030(internet)
B.読書時間：0100(books,magazine)

でも昨日4時間しか寝てないので、今日は7時起床予定。朝天気悪いし。外で運動もできないし(晴れててもやってなかったけど）。