2006-11-21 夜ジム ジョグ60分8.2Km540kcal100mダッシュ(80%)3本+マシン(下半身のみ) 朝やろうと思ってたがよう起きれなかったわい。明日こそは朝ジムやるんだもん! さて家かえろ。