ジョグ60分8.2Km540kcal100mダッシュ(80%)3本＋マシン(下半身のみ) 朝やろうと思ってたがよう起きれなかったわい。明日こそは朝ジムやるんだもん！ さて家かえろ。

明日の朝飯の仕込み。 炊き込みご飯 春菊と舞茸のおひたし 味噌汁 鮭を焼くのは明日の朝タスク。秋だなあ。

洗濯もの干し、掃除、飯用意。 さーて会社行くか。

キムチ鍋に餅投入。2.5個も食ってしまった。