2006-10-18 昼ジム マシン+ラン27分4.0Km280Kcal(途中12.0Km/hを5分)。相変わらずマシンがキーツー(ウェイトを徐々に上げている)。負荷をかけないとトレーニングにならないのはわかっちゃいるが。