最近恒例のプチウツモードに入ってないな。 今日は家帰ったら風呂真っ暗にしてダークハウスでもかけながら瞑想しよう。 なんか大浴場の透明な水が溢れる、というのが瞑想に入る定番のイメージな気がする。

非メタボとのこと。よかったよかった、これで真人間に近づいた。 つってもまだ腹囲と中性脂肪、LDLコレステロール値が高いので油断は禁物。運動と食事で全てが変わるのを実感。 運動は特にしていないのでウォーキングでもするか、食生活は発酵玄米100%飯とキ…