冷凍ラズベリーを買っておいた＆牛乳をあんま飲んでなくて減らない、のでミキサーでガガガっと。飲んでみるとちょい酸っぱい。飲むヨーグルトをトッピングのように回しながら投入。う、うまい。このうまさは二人とも納得。

ﾆｮｳﾎﾞが9時過ぎに帰ってきて、酢の物、青梗菜とセロリとハムのスープ、大根の味噌汁を一緒に作った。やっぱ二つ手があると楽だ。

シャワー浴びて、さて買い物行くかとリストを手に近所のマルエツへ向かう。財布の中にはﾆｮｳﾎﾞから借りた3000円と900円くらいの小銭があるのみ。 まずはクリーニング屋に寄ってシャツ2枚を出す(△440円)。 マルエツに着いてまずは2階から攻める。普段飲んでい…

週末なので120分でも走ったろかと思いきや60分過ぎあたりで膝がやばそうな気配があったので90分に変更した。約10キロなので㌔9分ですな。飯食ったらゆっくりストレッチと膝のマッサージをしてやろう。

なので布団干して洗濯した。枕も日干し。