肉体的・精神的に神秘的な体験をして生まれ変わるに感じることに興味がある。 小さなとこでは、サウナ⇒水風呂の繰り返し、プチ断食、など。 自分を変えるのは自分でしかない。何かを行うことでしか現実は変えられないのだ。

朝、洗濯物を干して会社来てしまいましたよ。やべえなあ。誰か取り込んでくれないかなあ。

体重：75.4Kg 体脂肪率：23.7% いつの間にこんなに増えたかは神のみぞ知ることではあるが、ともかく痩せねばならんわけですよ。 有酸素運動によるカロリー消費と脂肪がどんくらい減るか昨日夜計算してみたら、毎日やって、ウォーキング80分＊6ヶ月またはジョ…