2011-07-05から1日間の記事一覧

昼ジム

ジョグ40分6.0km9.0km/h500kcal 途中10km/h6分を3本(ラス1は11km/h1分) 体重が80.85kgに減ってた。目標は今月末75kg、8月中旬で72kgだ!