腹回り成長具合が著しくベルトの穴が昔から2-3はネガティブ方面に移動してる。 あれだな、一食当たりの摂取カロリーを減らすべく腹八文目で止める。脂質をとらない(ようにする)。せっせと運動する。 これを続ければいいはずだ。
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