20分もあればでけるExcel資料がなぜか2時間もはまっていた。いかん。

朝マツキヨのとこでトンボを見かけた。秋はまだだが。

夜飯は大豆バーのみだったので昨日買ったマンゴーを切り刻みがぶり。う、うめえ。ジュルジュル。

筋トレふつう、クロストレーナー70分1000kカロリ8.7km