豚肉生姜焼き定職(大盛り)、ミカンx3。 カーボローディングは終わらない。

ミートソースのスパゲティと菓子パン、ミカン。

夜帰ってからDVDを見てる。チベットの山岳パトロール部隊vs密猟者。ド山ですね。 流砂恐るべし、、、、、。久しぶりに凍った。

パスタセット。ツアー参加者の面通しを兼ねてパスタ屋で飯食った。